W 2019 r. specjaliści z Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego przygotowali informacje dla lekarzy dotyczące ciśnienia i nadciśnienia tętniczego. Zawarte w tym dokumencie zalecenia cały czas obowiązują. Nowszych nie ma. Wynika z nich, że optymalne ciśnienie tętnicze wynosi mniej niż 120/80 mm Hg. Wyższe ciśnienie powinno budzić niepokój. O ile jednak dopuszczalne jest ciśnienie skurczowe w przedziale 120-139 mm Hg i rozkurczowe od 80 do 89 mm Hg, to od wartości 140/90 mm Hg zaczyna się nadciśnienie i taki stan wymaga konsultacji z lekarzem.
Ale hipertensolodzy, czyli specjaliści leczenia nadciśnienia uważają, że już osoby, które mają tzw. ciśnienie prawidłowe wysokie – czyli skurczowe w przedziale 130-139 mm Hg, a rozkurczowe od 85 do 90 mm Hg, powinny zmienić styl życia. Wartości te są bowiem sygnałem ostrzegawczym. Takie ciśnienie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. U takich osób krew w ich tętnicach płynie zbyt szybko, przez co uszkadza ściany naczyń krwionośnych. Z czasem może to doprowadzić do zawału serca, udaru mózgu, zaburzyć pracę nerek.